PILATES

ピラティスエクササイズと呼吸法で身体のバランス機能を高め、運動能力を高めたり、美しい姿勢や健康的な体のラインを作り出します。男女問わず、幅広い分野、年齢層の方にお勧めのエクササイズ。

YOGA

全身の新陳代謝を活性化させカラダの内から滞りの無い澄みきった状態に整えます。深いゆっくりとした呼吸をすることで穏やかな心の安らぎを体感します。